はじめての山・藻岩山

6月15日　藻岩山・慈啓会コース

はじめて山歩きをする方、初心者向けの登山教室を行いました。
今回は「体にやさしい山の歩き方」をテーマに
・登山前後での体調チェック、血圧測定
・脈拍を採り、自分にあったペースを知る
・登山中に必要な水分や食べ物の量と採りかた
・装備、服装、歩き方　　　　　　　　
などのお話をしました。

次回は
7月5日（土）、藻岩山の旭山記念公園コースを歩きます。（参加費２０００円）
一度、登山中の自分の体と向き合ってみませんか？
ご参加お待ちしています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（おっちー）